Шопен александр
Заполните анкету (займет 10 минут) и я пришлю вам подарок
Ваше имя
Город и страна
Ваш возраст
До 20 лет
21–25 лет
26–30 лет
31–35 лет
36–40 лет
41–45 лет
46–50 лет
51+ лет
Телеграм (через @)
Чтобы отправить тебе подарок и при необходимости связаться
Instagram (если есть)
Ваш пол
Мужской
Женский
Чем сейчас занимаетесь? (можно несколько)
Учусь
Работаю в найме
В декрете
Фриланс / самозанятость
Предприниматель / свой бизнес
Не работаю сейчас
Средний ежемесячный доход
До 30 000 ₽
30 000–50 000 ₽
50 000–100 000 ₽
100 000–200 000 ₽
200 000–500 000 ₽
500 000–1 000 000 ₽
Более 1 000 000 ₽
Не хочу отвечать
Что из этого вас беспокоит прямо сейчас? Отметь всё актуальное
Лишний вес – не уходит несмотря на попытки
Хроническая усталость – нет энергии даже с утра
Переедание и срывы, которые не можешь остановить
Нестабильное настроение, раздражительность
Плохой сон – засыпаю плохо или просыпаюсь разбитым
Тяжесть в теле, отёчность
Проблемы с пищеварением
Нехватка концентрации и ясности мышления
Все в норме – интересуюсь профилактикой и биохакингом
Опишите своими словами: что сейчас больше всего мешает вам чувствовать себя хорошо?
Симптом, ощущение, ситуация – как угодно, главное честно
Как давно вы с этим живете?
Недавно – меньше полугода
1–3 года
3–7 лет
Больше 7 лет – это уже норма для меня
Как это мешает вам в жизни?
*Что не можешь делать, от чего отказываешься, что ограничивает каждый день?*
Узнаете себя в этом? Отметьте все, что про вас
Ем, когда устал или злюсь – не от голода
После стресса тянет к сладкому или вредному
Срываюсь после периодов «правильного питания»
Ем быстро, не замечаю сколько съел
Могу не есть весь день – а потом съесть всё подряд
Перфекционизм: если уже сорвался – ем дальше, «раз начал»
Еда = награда или утешение
Запрещаю себе что-то – и в итоге хочу это ещё больше
Виню себя после переедания
Ничего из этого – у меня нормальные отношения с едой
Как вы относитесь к своему телу прямо сейчас?
Не принимаю – хочу изменить как можно быстрее
Скорее не доволен/а, но без крайностей
Нейтрально – просто хочу улучшений для здоровья
В целом доволен/а, хочу оптимизировать
Что вы уже пробовали для изменения веса и самочувствия?
Подсчет калорий, дефицит
Строгие диеты, отказ от сахара / жира / углеводов
Интервальное голодание
Силовые тренировки
Кардио
Работу с психологом / коучем
- БАДы и витамины
- Почти ничего – только начинаю разбираться
Что из этого дало результат, а что разочаровало – и почему, как вам кажется?
Напишите честно, что останавливало
Если не получилось дойти до желаемого результата или удержать его – почему?
Напишите честно, что останавливало
Если бы через 3 месяца ваше тело и состояние заметно улучшились — что конкретно изменилось бы в вашей жизни?
Напишите честно, что останавливало
Что для вас важнее всего получить от программы?
Убрать лишний вес и удержать результат
Понять, почему срываюсь – и наконец это остановить
Получить стабильную энергию на весь день
Выстроить питание без стресса и запретов
Улучшить сон и восстановление
Прокачать ментальное здоровье и отношения с едой
Повысить концентрацию и продуктивность
Какой ОДИН результат сделает программу лучшей инвестицей в ваше здоровье?
Если бы Шопен делал эфир – какая тема была бы интереснее всего?
Почему ты срываешься – и при чем тут мозг
Как перестать есть на эмоциях раз и навсегда
Почему диеты не работают с точки зрения нейрологии
Как выстроить питание, которое не требует силы воли
Связь стресса, кортизола и лишнего веса
Почему результат уходит через месяц – и как это остановить
Как мозг саботирует похудение – и что с этим делать
Питание для продуктивности и энергии на весь день
Сон, гормоны, вес: как это всё связано
Есть что-то, о чем вы бы хотели спросить Шопена?
Готовы ли вы на короткий созвон с Шопеном или его командой (20 минут) – разобрать вашу ситуацию лично?
Да, интересно
Нет, пока не готов
Я даю
согласие на обработку персональных данных
в соответствии с
Политикой обработки персональных данных
ОТПРАВИТЬ АНКЕТУ