Узнаете, как жить с СДВГ и сохранять концентрацию.
Освоите эффективные методы борьбы с прокрастинацией.
Научитесь повышать мотивацию и развивать силу воли.
Разберётесь, как укрепить дисциплину и перестать откладывать дела.
Разберётесь с состоянием «ничего не хочется» и его причинами.
Узнаете, как работают антидепрессанты и когда они необходимы.
Поймёте, как психологи и психотерапевты могут помочь в борьбе с депрессией.
Разберётесь в природе тревожности и её влиянии на вашу жизнь.
Узнаете, как справляться с паническими атаками и уменьшить влияние стресса.
Изучите методы работы с социальной тревожностью, социофобией и другими фобиями.
Узнаете, как улучшить когнитивные функции и память.
Освоите методики ускорения мышления из неврологии.
Научитесь использовать простые упражнения для развития ума и сообразительности.
Узнаете, что на самом деле скрывается за понятием «полезная привычка».
Разберётесь, какие вредные привычки могут маскироваться под полезные.
Познакомитесь с топ-10 универсальных полезных привычек и их пользой.
Поймёте, нужен ли действительно 21 день для формирования новой привычки.
Научитесь легко внедрять хорошие привычки и избавляться от вредных.
Разберётесь в основах здорового сна и его влиянии на мозг.
Поймёте, как организовать сон для максимальной эффективности.
Разберётесь в основах питания для здоровья мозга.
Узнаете, какие продукты способствуют улучшению работы мозга.
Обсудим мифы о волшебных таблетках, таких как оземпик, и специальные диеты для мозга, которые обещают улучшение когнитивных функций.
Узнаете природу боли и механизмы её возникновения.
Изучите научно обоснованные подходы для работы с болью в разных частях тела.
Освоите методики и практики, помогающие эффективно справляться с дискомфортом.
Поймёте, как улучшить общее самочувствие.
Развеете популярные мифы, связанные с болью.
Узнаете, как спорт влияет на мозг с точки зрения нейробиологии.
Разберётесь, какие виды спорта подходят при различных расстройствах.
Изучите упражнения, помогающие справляться с конкретными состояниями.
Получите рекомендации по созданию индивидуального тренировочного плана.
Познакомитесь с научными принципами эффективной физической активности для улучшения самочувствия.
Погрузитесь в техники ДПДГ и ЕМДР для работы с эмоциями и стрессом.
Изучите концепции саккад и плавных слежений для улучшения работы мозга.
Узнаете, как тренировка вестибулярного аппарата влияет на здоровье и личностный рост.
Освоите упражнения, укрепляющие связь между мозгом, зрением и движением.
Поймёте, как эти практики способствуют общему самочувствию и устойчивости к стрессу.
Научитесь распознавать свои истинные эмоции и понимать их природу.
Освоите техники обработки эмоций для улучшения психологического состояния.
Узнаете, как работать с мыслями, чтобы справляться с внутренними конфликтами.
Поймёте, как выбрать подходящего психолога и оценить эффективность психотерапии.
Разовьёте самостоятельный навык управления своими мыслями и эмоциями.
Исследуете свои интересы и сильные стороны.
Узнаете, как использовать опросники для определения своего истинного призвания.
Освоите алгоритм, который поможет связать ваши способности с целями.
Поймёте, как направить свои таланты на достижение гармонии и успеха.
Откроете секреты успешных людей и научитесь применять простые действия для раскрепощения.
Научитесь создавать дорожную карту для улучшения ментального здоровья и нейробиологии.
Узнаете, как подводить итоги и анализировать прогресс.
Составите стратегию по месяцам для достижения желаемых изменений.
Поймёте, как связать ежедневные действия с вашими долгосрочными целями.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
13
Модулей с видеолекциями, которые дают всё необходимое, чтобы начать применять знания на практике
13+
Практических заданий, чтобы каждый навык действительно закрепился
8
Методичек по вредным привычкам: курение, алкоголь, зависимость от телефона, тревога, переедание, лень и прокрастинация, лудомания, отношения на одну ночь
Чат
C обратной связью, где на вопросы отвечу лично я. Место встречи единомышленников
6+
«Секретов здоровья»: конспект урока, в котором я разобрал все необходимые составляющие здорового образа жизни, с точки зрения нейронауки
Бот
Система ежедневных заданий, которая значительно облегчит внедрение позитивных изменений в жизнь
Мои программы аккредитованы, а это значит, что вы получите сертификат установленного образца, который подтверждает приобретение дополнительных навыков и обучение по программе, одобренной Министерством Образования г. Москвы.
МОЯ ЦЕЛЬ: ДАТЬ ВАМ НАВЫКИ ПОЭТОМУ ВСЯ ТЕОРИЯ ПОДКРЕПЛЕНА ПРАКТИКОЙ
УЗНАЛИ
ПОПРОБОВАЛИ
ВНЕДРИЛИ
Tilda Publishing
Кому точно нужна НЕЙРО-ПЕРЕЗАГРУЗКА:
Экспертам в области психологии, фитнеса и здоровья:
Получите передовые знания в области нейробиологии и функциональной неврологии
Освоите новые методики работы с клиентами, основанные на научном подходе
Сможете предложить уникальные решения для повышения эффективности и улучшения качества жизни ваших подопечных
Расширите свой профессиональный инструментарий, включив в него техники нейро-перезагрузки
Научитесь выявлять и преодолевать внутренние блоки, мешающие двигаться вперед
Освоите техники самоанализа и самопсихотерапии для работы с глубинными причинами стагнации
Получите практические инструменты для выхода из зоны комфорта и постановки новых целей
Сформируете план действий для преодоления жизненного застоя и начала позитивных изменений
Кто чувствует, что "застрял" на одном месте:
Тем, кто ищет способы повысить свою эффективность:
Изучите научно обоснованные методы борьбы с прокрастинацией и повышения концентрации
Освоите техники тайм-менеджмента, адаптированные под особенности работы вашего мозга
Научитесь эффективно формировать полезные привычки и избавляться от вредных
Получите инструменты для оптимизации когнитивных функций и ускорения мышления
Если мозг управляет любым физическим и психологическим процессом, благодаря конкретным нейронам, то почему я не могу их включить и улучшить все, что захочу?