Tilda Publishing
ПРОГРАММА:
- Узнаете, как жить с СДВГ и сохранять концентрацию.
- Освоите эффективные методы борьбы с прокрастинацией.
- Научитесь повышать мотивацию и развивать силу воли.
- Разберётесь, как укрепить дисциплину и перестать откладывать дела.
- Разберётесь с состоянием «ничего не хочется» и его причинами.
- Узнаете, как работают антидепрессанты и когда они необходимы.
- Поймёте, как психологи и психотерапевты могут помочь в борьбе с депрессией.
- Разберётесь в природе тревожности и её влиянии на вашу жизнь.
- Узнаете, как справляться с паническими атаками и уменьшить влияние стресса.
- Изучите методы работы с социальной тревожностью, социофобией и другими фобиями.
- Поймёте, как развивать уверенность в себе и повысить самооценку.
- Откроете секреты успешных людей и научитесь применять простые действия для раскрепощения.
- Узнаете, как улучшить когнитивные функции и память.
- Освоите методики ускорения мышления из неврологии.
- Научитесь использовать простые упражнения для развития ума и сообразительности.
- Узнаете, что на самом деле скрывается за понятием «полезная привычка».
- Разберётесь, какие вредные привычки могут маскироваться под полезные.
- Познакомитесь с топ-10 универсальных полезных привычек и их пользой.
- Поймёте, нужен ли действительно 21 день для формирования новой привычки.
- Научитесь легко внедрять хорошие привычки и избавляться от вредных.
- Узнаете, как освободить время и взять под контроль свой день.
- Научитесь планировать повседневные задачи, следуя намеченному расписанию.
- Разберётесь, как избежать чувства нехватки времени и обрести управляемость.
- Откроете способы продуктивно использовать каждую минуту.
- Разберётесь в основах здорового сна и его влиянии на мозг.
- Узнаете, какие продукты способствуют улучшению когнитивных функций.
- Поймёте, как организовать сон для максимальной эффективности.
- Обсудите мифы о «волшебных» таблетках, таких как оземпик.
- Познакомитесь со специальными диетами, поддерживающими здоровье мозга.
- Узнаете природу боли и механизмы её возникновения.
- Изучите научно обоснованные подходы для работы с болью в разных частях тела.
- Освоите методики и практики, помогающие эффективно справляться с дискомфортом.
- Поймёте, как улучшить общее самочувствие.
- Развеете популярные мифы, связанные с болью.
- Узнаете, как спорт влияет на мозг с точки зрения нейробиологии.
- Разберётесь, какие виды спорта подходят при различных расстройствах.
- Изучите упражнения, помогающие справляться с конкретными состояниями.
- Получите рекомендации по созданию индивидуального тренировочного плана.
- Познакомитесь с научными принципами эффективной физической активности для улучшения самочувствия.
- Погрузитесь в техники ДПДГ и ЕМДР для работы с эмоциями и стрессом.
- Изучите концепции саккад и плавных слежений для улучшения работы мозга.
- Узнаете, как тренировка вестибулярного аппарата влияет на здоровье и личностный рост.
- Освоите упражнения, укрепляющие связь между мозгом, зрением и движением.
- Поймёте, как эти практики способствуют общему самочувствию и устойчивости к стрессу.
- Научитесь распознавать свои истинные эмоции и понимать их природу.
- Освоите техники обработки эмоций для улучшения психологического состояния.
- Узнаете, как работать с мыслями, чтобы справляться с внутренними конфликтами.
- Поймёте, как выбрать подходящего психолога и оценить эффективность психотерапии.
- Разовьёте самостоятельный навык управления своими мыслями и эмоциями.
- Исследуете свои интересы и сильные стороны.
- Узнаете, как использовать опросники для определения своего истинного призвания.
- Освоите алгоритм, который поможет связать ваши способности с целями.
- Поймёте, как направить свои таланты на достижение гармонии и успеха.
- Научитесь создавать дорожную карту для улучшения ментального здоровья и нейробиологии.
- Узнаете, как подводить итоги и анализировать прогресс.
- Составите стратегию по месяцам для достижения желаемых изменений.
- Поймёте, как связать ежедневные действия с вашими долгосрочными целями.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
13
Видео-уроков, которые дают всё необходимое, чтобы начать применять знания на практике
13+
Практических заданий, чтобы каждый навык действительно закрепился
8
Методичек по вредным привычкам: курение, алкоголь, зависимость от телефона, тревога, переедание, лень и прокрастинация, лудомания, отношения на одну ночь
Чат
C обратной связью, где на вопросы отвечу лично я. Место встречи единомышленников
6+
«Секретов здоровья»: конспект урока, в котором я разобрал все необходимые составляющие здорового образа жизни, с точки зрения нейронауки
Бот
Система ежедневных заданий, которая значительно облегчит внедрение позитивных изменений в жизнь
Мои программы аккредитованы, а это значит, что вы получите сертификат установленного образца, который подтверждает приобретение дополнительных навыков и обучение по программе, одобренной Министерством Образования г. Москвы.
МОЯ ЦЕЛЬ: ДАТЬ ВАМ НАВЫКИ
ПОЭТОМУ ВСЯ ТЕОРИЯ ПОДКРЕПЛЕНА ПРАКТИКОЙ
ПОЭТОМУ ВСЯ ТЕОРИЯ ПОДКРЕПЛЕНА ПРАКТИКОЙ
УЗНАЛИ
ПОПРОБОВАЛИ
ВНЕДРИЛИ
Tilda Publishing
Кому точно нужна
НЕЙРО-ПЕРЕЗАГРУЗКА:
НЕЙРО-ПЕРЕЗАГРУЗКА:
Экспертам в области психологии, фитнеса и здоровья:
- Получите передовые знания в области нейробиологии и функциональной неврологии
- Освоите новые методики работы с клиентами, основанные на научном подходе
- Сможете предложить уникальные решения для повышения эффективности и улучшения качества жизни ваших подопечных
- Расширите свой профессиональный инструментарий, включив в него техники нейро-перезагрузки
- Научитесь выявлять и преодолевать внутренние блоки, мешающие двигаться вперед
- Освоите техники самоанализа и самопсихотерапии для работы с глубинными причинами стагнации
- Получите практические инструменты для выхода из зоны комфорта и постановки новых целей
- Сформируете план действий для преодоления жизненного застоя и начала позитивных изменений
Кто чувствует, что "застрял" на одном месте:
Тем, кто ищет способы повысить свою эффективность:
- Изучите научно обоснованные методы борьбы с прокрастинацией и повышения концентрации
- Освоите техники тайм-менеджмента, адаптированные под особенности работы вашего мозга
- Научитесь эффективно формировать полезные привычки и избавляться от вредных
- Получите инструменты для оптимизации когнитивных функций и ускорения мышления
НЕЙРО-ПЕРЕЗАГРУЗКА
Если мозг управляет любым физическим и психологическим процессом, благодаря конкретным нейронам, то почему я не могу их включить и улучшить все, что захочу?
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
© 2024 Все права защищены
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Договор оферты
Сведения об образовательной организации
Согласие на обработку персональных данных
Договор оферты
Сведения об образовательной организации
Индивидуальный предприниматель
Шопен Александр Кириллович
ОГРНИП: 23774600488010
ИНН: 770105988840
Шопен Александр Кириллович
ОГРНИП: 23774600488010
ИНН: 770105988840
Лицензия Л035-01298-77/01559351
выдана Департаментом образования и науки
города Москвы
выдана Департаментом образования и науки
города Москвы