ПОХУДЕЙ
С ШОПЕНОМ

ЗА 2 МЕСЯЦА

Измеримые результаты и лёгкость в голове и теле

После заполнения анкеты на разбор — бонус: Гайд «Сладости на похудении», который использую я и мои клиенты

Без жестких диет и постоянных откатов

Научный подход к похудению

Это не «ещё один марафон» — это индивидуальная система, где всё подстроено под ваш ритм и цель.

Каждый аспект вашей трансформации — тело, питание, восстановление — под личным контролем Александра.

Личный план тренировок – 50% участников программы занимаются дома.

Вкусное питание –
Наши клиенты едят картошку, сладкое - и худеют!

Контроль прогресса –
личные карты по итогам каждой недели.

Ежедневная связь с Александром — без «вопросов в никуда».

Психология и внедрение привычек – простые шаги, которые легко удерживать.

Долгосрочный результат – цель не просто похудеть, а сделать стройное тело новой нормой.

Это не тренировки. А личное внимание, система, и результат, который фиксируется в цифрах.

Работа с телом через науку — без мотивационных лозунгов и крайностей.

Личный пример — форма и дисциплина, подтверждённые практикой

1000+ довольных клиентов авторских марафонов и курсов

Сертифицированный персональный фитнес-тренер и специалист по нейробиологии (Z-health)

Систему, где тело и здоровье — это логика, удовольствие и результат, который можно измерить.
Не волшебные таблетки. А понимание, как устроено тело, чтобы вы управляли им осознанно, а не через силу воли.

7 лет изучает мозг и тело через научный подход

в первую неделю определяем стартовые данные, риски и точки роста.

Всё просчитано, измеримо и адаптируется под вас.
Вы не просто следуете плану — вы понимаете, как он работает.

питание, движение, сон и восстановление согласованы между собой.

решения принимаются по результатам замеров, а не по ощущениям.

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ

формируем устойчивые привычки, чтобы результат держался годами.

вы теряете жир, а тело становится сильнее и выносливее.

ТАРИФЫ

Для тех, кто хочет личное сопровождение под ключ

Стартовая личная сессия с интеллект-картой и индивидуальным планом

Это не курс и не тренинг.
Это 2 месяца личного внимания, контроля и сопровождения от Александра.

Рекомендации по питанию и тренировкам

Групповые звонки раз в неделю и задания

Работаем комплексно: тело + психология + привычки

Ежедневная связь в чате с Александром (питание, тренировки, стресс, быт)

Упражнения при болях, срывах, упадке ресурса

Для тех, кто хочет полное погружение

(стоимость без учета перелета и проживания)

На 7 дней: совместные тренировки, отдых, живое общение

Если на разборе окажется, что запрос в другом — предоплата возвращается.
Но так ты получаешь приоритетную обратную связь и гарантированный слот.

Всё онлайн. Без догадок. Без марафонов. Только система и поддержка.

Анкета и разбор – определяем цель и барьеры

План и метрики –
питание, движение, сон, стресс

Внедрение – простые действия на каждый
день

Коррекция по данным – не интуиция, а цифры

Закрепление – устойчивые привычки и лёгкость в теле

Оксана, 49 лет

Результаты клиентов личного сопровождения

Результаты индивидуальны и зависят от исходных данных и внедрения плана.

Влад, 25 лет

Результат:
– Минус жир, плюс тонус и уверенность.
– Всего за 1,5 месяца — и это только начало.

Решение:
Пошёл в личную работу со мной — и сделал первый шаг к системным изменениям.

Но есть минусы! 👇
– придется обновлять гардероб

Результат:
– минус 4 см в талии за 1,5 месяца
– лёгкость и удовольствие от новой формы и образа жизни

Решение:
Составили индивидуальную систему: питание, тренировки и восстановление под личный запрос.

Мама двоих детей

Запрос:
За 2 года набрала 7 кг. Хочется вернуть форму, с учетом травмы колена.

Запрос:
«Давно сохранял твои ролики в архив и всё думал: когда-нибудь начну… И понял — если не сейчас, то никогда».

© 2025 Все права защищены

ИП Шопен Александр Кириллович
ОГРНИП: 23774600488010
ИНН: 770105988840